1,、 正確開窗通風(fēng)
霧霾天不開窗，固然可以減少PM2.5的“入侵,，然而,，室內(nèi)長期不通風(fēng)也會(huì)導(dǎo)致二氧化碳等廢氣濃度慢慢超標(biāo)，微生物和有害物質(zhì)含量增加,，甚至多于室外空氣,。空氣中氧含量不夠,，人們就會(huì)感覺呼吸不暢,。所以，霧霾天也需要短時(shí)開窗通風(fēng),。省環(huán)境監(jiān)測站工作人員建議,，在室外空氣污染不是非常嚴(yán)重時(shí)，避開早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵時(shí),，靜風(fēng)條件下可每天兩次,、每次20-40分鐘開窗換氣。若遇到連續(xù)污染天,，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾,，這樣能夠起到過濾,、吸附作用。
2,、養(yǎng)綠色植物
有專家建議,，戶外空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以在陽臺,、露臺,、室內(nèi)多種植吸附能力相對較強(qiáng)的綠植，盡量選取大葉種植物,，因?yàn)槿~面積大的,、氣孔多的，不僅能吸附PM2.5,，還能增加空氣含氧量。如綠蘿,、萬年青,、虎皮蘭、常春藤等,。由于植物表面含有一層吸附性黏液,，這種黏液對于微小的顆粒有較強(qiáng)的吸附功能，同時(shí),，植物在光合作用下,，其生長過程中也可以吸附少量PM2.5。因此用綠植這樣純天然的手段來幫助減緩室內(nèi)PM2.5污染既有效又省事,，還能給家里增添一份綠意,。
3、 少吸煙
卷煙,、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物,，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì),，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在灰霾天氣下,，更是“雪上加霜”,。因此抽煙者不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙,。
4,、 選擇空氣凈化器
好的空氣凈化器對PM2.5有很好的吸附效果，可起到一定的凈化作用,。不過目前市面上各種凈化器“魚龍混雜”,，在選購之前較好仔細(xì)了解一下,。目前濾網(wǎng)式空氣凈化器對pm2.5沒有什么作用。但是負(fù)離子空氣凈化器卻可以輕松消滅pm2.5,。生態(tài)級負(fù)離子(小粒徑負(fù)離子)可以主動(dòng)出擊捕捉小粒微塵,，使其凝聚而沉淀，有效除去空氣2.5微米及以下的微塵,，甚至1微米的微粒,，從而減少PM2.5對人體健康的危害，生態(tài)級負(fù)離子對空氣的凈化作用是源于負(fù)離子與空氣中的有害物質(zhì),、灰塵,、煙霧等帶正電的微粒相結(jié)合，并聚成球降落而消滅PM2.5危害,。人工采用負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的負(fù)離子空氣凈化器,，也能釋放等同于大自然的生態(tài)級負(fù)離子(小粒徑負(fù)離子)，其活性高,、擴(kuò)散范圍廣,，能迅速在室內(nèi)形成負(fù)離子浴的環(huán)境。當(dāng)帶有多余負(fù)電子的空氣負(fù)離子與帶正電的PM2.5等微粒相結(jié)合,，使其聚成球降落,，從而消滅PM2.5危害。實(shí)驗(yàn)證明,，飄塵直徑越小,，越易被空氣負(fù)離子沉淀。
5,、清淡飲食,，油煙過濾再排放
烹飪油煙對PM2.5也有不小“貢獻(xiàn)”，炸,、炒,、煎、烤等烹飪方式會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)PM2.5瞬間飆升,，所以做菜時(shí)多用涼拌,、蒸、煮,、鹵等取代,，炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過200℃。
選擇抽油煙機(jī)時(shí)應(yīng)更多地考慮內(nèi)排式油煙機(jī),，因?yàn)橥馀攀接蜔煓C(jī)只是進(jìn)行簡單的油煙分離后就直接將廢氣排到室外,，對集體環(huán)境妨害很大。而內(nèi)排式油煙機(jī)則在油煙分離之后還利用過濾器將有害氣體吸去,，再將凈化后的氣體排出,。同時(shí)抽油煙機(jī)要早開晚關(guān),，廚房開窗通風(fēng)。
6,、做好室內(nèi)清潔和個(gè)人衛(wèi)生
在屋內(nèi)多用水擦拭桌椅并拖地,，因?yàn)闈駶櫟目諝庥兄诮档臀輧?nèi)揚(yáng)塵和細(xì)顆粒物在空中的飄浮。此外,，使用加濕器,、在暖氣上放毛巾，用濕毛巾清掃床單,、枕頭等,，都是吸附細(xì)小灰塵可取的辦法。另外盡量少用空氣清新劑或清潔產(chǎn)品,，其中多含醛類,、苯類等污染物。
出門后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉,、漱口,、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物,，這樣做能盡量消滅霧霾對健康的不良影響。洗臉時(shí)較好用溫水,，利于洗掉臉上的顆粒,。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,，同時(shí)要避免嗆咳,。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗,。
7,、更換密閉更好的門窗
在室外惡劣天氣的影響下，微小顆粒會(huì)通過密封性差的門窗進(jìn)入到室內(nèi),，這是產(chǎn)生室內(nèi)PM2.5的一個(gè)很重要途徑,，使用密閉性更高的門窗有利于室內(nèi)污染值的降低。因此,，更換門窗時(shí)一定要選密閉性好的,，隔音隔塵一舉多得。推拉窗密閉性較平開窗差,，更換時(shí)應(yīng)盡量選擇平開窗,。
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